Masz opryszczkę? Pamiętaj o tych zasadach!

Dotyka wielu osób na całym świecie, ale większość z nich nawet nie wie, że jest zakażonych wirusem opryszczki HSV-1. Najczęściej objawem tego zakażenia jest opryszczka na ustach, która może rozprzestrzeniać się także na ich okolice. Wirus ten przenosi się między ludźmi i może być też łatwo aktywowany, dlatego też osoby, które wiedzą, że są nim zakażone, powinny pamiętać o kilku ważnych zasadach – zarówno po to, aby samemu nie wywołać opryszczki, jak i po to, aby nie zarazić nią innych osób.

W trosce o zdrowie swoje i innych osób:

  • często myj ręce
  • korzystaj z osobistego ręcznika do twarzy
  • ograniczaj pocałunki w okresie objawowym opryszczki
  • nie dotykaj swędzących pęcherzyków – możesz przenieść wirusa na inne części ciała, na przykład do nosa czy do oczu
  • stosuj pomadki z filtrem UV – ekspozycja na promieniowanie UV jest jedną z przyczyn pojawiania się opryszczki
  • w okresie objawowym unikaj kontaktów z osobami o niskiej odporności oraz z noworodkami

Zapobieganie opryszczce

Nie u każdej zakażonej osoby pojawia się opryszczka wargowa – często wirus HSV-1 nie wywołuje żadnych objawów, ale daje o sobie znać tylko w określonych momentach, których można również po części unikać, aby zmniejszyć to ryzyko. Najlepiej wystrzegać się stresujących sytuacji, dobrze zabezpieczać skórę przed promieniami UV i nadmiernym zimnem, także może ona pojawić się w trakcie chorób, menstruacji czy osłabienia odporności.

Zapobieganie nawrotom opryszczki jest także łatwiejsze w przypadku stosowania odpowiedniej diety. Powinna być ona bogata w lizynę – jest to aminokwas, który zapobiega rozprzestrzenianiu się i namnażaniu wirusa. Lizyna znajduje się głównie w mleku, fasoli, soi oraz w mięsie. Niektóre badania wskazują też, że należy z kolei unikać dużej ilości argininy, która pobudza aktywność wirusów – w dużej ilości znajduje się ona w czekoladzie i orzechach.

Dbanie o odporność organizmu to również pośredni sposób na leczenie opryszczki wargowej. Dla poprawy odporności warto z kolei zażywać suplementy i jeść produkty bogate w kwasy omega-3, cynk, także witaminę C i stosować żeń-szeń i wyciąg z jeżówki.

Artykuł partnera


Polecane:


Więcej w tym dziale:


Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Polityce prywatności.